骄阳盛夏，男人如果长时间、大面积接受强烈的日光照射，很容易引发皮肤疾病，皮肤同样会晒伤疼痛。而撑着一张几乎可以煎鸡蛋的油脸到处晃，也是不少男人的噩梦。想要拥有一脸清爽干净皮肤并没有想象中那么复杂，就看你愿不愿意用心了．

    无需美白 但要防晒

    皮肤可是没有性别之分的，虽然一般男性的户外活动相对较多，形成了较强的紫外线耐受能力，但是男人的皮肤可不是刀枪不入、五毒不侵，它也是蛋白质、脂肪与水的化合物。而大多数的男人却对防晒无动于衷，甚至宣扬黝黑的肌肤是男人的骄傲。他们不知道，这种无视行为，是在与自己的健康开玩笑。

    目前，全世界已由２００多个国家每天预报紫外线指数、臭氧层破坏和环境污染的有关数字。联合国环境规划署国际辐射防护协会世界卫生组织宣布，全世界每一个人都有发生皮肤癌的可能性，发生皮肤癌的危险性主要取决于一生中接受日光紫外线照射的强度和程度。据统计，在美国，每一个小时就有一个人死于皮肤癌。为了减少由紫外线诱发的皮肤疾病，防晒，男人也不例外。

    男人防晒第一招 遮阳

    毒辣的阳光是肌肤健康的“天敌”。夏季的１０：００－１５：００不让肌肤直接裸露在阳光下最好。外出时，遮阳伞、长袖衣服、太阳镜等等必不可少，游泳时也最好备有泳帽和护发素以免发质受损。太阳镜的选择不仅关系到遮阳和视觉效果，而且还直接影响到男士们的仪表和气质。此外，准备一顶遮阳帽也非常必要，它不但能保护头发，增加男人非凡的气质和高雅的格调，同时也能衬托出他的社会地位、个性品位及风度涵养。

    男人防晒第二招 仿晒

    古铜色的皮肤是健康与性感的象征，有人往往不计一切后果把自己曝露在阳光下晒成深色。这是最得不偿失的，因为它会使皮肤内层、皮下血管及相关组织受伤，皮肤提早老化，出现斑点，皱纹也会随之而来。其实，在欧美，男人们早已拒绝让自己曝露在阳光下，为向往的古铜肌肤增色。为了看起来健康，他们常常使用仿晒产品。抹了它，一样可以达到晒黑的效果。何乐而不为。

    男人防晒第三招 防晒

    防晒霜是人体肌肤对抗晒伤的最后一道防线。现在市场上琳琅满目的男士防晒化妆品非常多，很多中国男人，总认为搽了防晒品就不够男人味。其实，防晒主要是阻隔紫外线，另外还对皮肤有滋润保湿的功能。男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定，看自己对紫外线的反应程度和所处的场合。并且，由于肌肤偏油的特质，男士们在防晒产品的选择上 ，宜选用不油性，具有补充水分功能的防晒产品。外出之前２０～３０分钟，要涂上ｓｐｆ１５以上的防晒霜。如果长时间在户外，要每８０分钟再涂一次，而在大运动量排汗之后，也必须重新涂抹防晒品。另外，还应保持良好的卫生习惯，及时清除淤积在毛孔中的汗渍和污物，这才是最根本、最有效的夏日护肤之道。

    男人防晒第四招 修复

    准备一些必要的晒伤修护品和药品。如果外出或户外活动时不慎被晒伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修护霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理。日照晒伤，伴有疼痛和瘙痒，消退的时候会有脱皮的表现。要想减轻症状可以在晒伤的部位用３％的硼酸溶液持续冷湿敷半个小时左右，水温应低于３０度。如果家里没有硼酸，可以用冰水，这样可以减轻疼痛。敷完后局部还可以外用些皮质类固醇激素霜，如皮炎平等，以便起到减轻红肿的作用。如果夜间疼痛严重，或皮肤瘙痒则可以口服抗过敏的药物如扑尔敏等，以起到缓解症状的作用。必要时，应就医治疗。

    要水不要油

    男人皮肤的特点就是角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，加之多数男子对自己的皮肤都不在意，所以有８０％以上的男性皮肤都是油性，加之夏天由于气候的改变，皮肤粗糙冒油就像块油田。过度油腻的肌肤不但会让你在鼻头、额头（所谓Ｔ字部）长出粉刺，更是那恼人青春痘的元凶。更不用提因为长期累积在毛细孔内的油垢，会使你的脸色看起来暗沉、污浊。那么怎样有效控制你脸上的油脂分泌量呢？好好看看以下几招：

    男人控油第一招 洗脸

    彻底清洁

    相信直到现在，不少男子还是一块香皂从头洗到脚的省时做法，而且还为这“变相的偷懒”自得其乐，甚至引以为傲。这种轻视的态度，让男子远离所有保养脸部皮肤的习惯。经过空气的污染、不正确洗脸的长期伤害，肌肤的状况可想而知。夏季的肌肤保养步骤中，“彻底清洁”是第一步，也是最重要的步骤。针对本身的肤质，选择适合自己的、清洁力较强的洗颜产品，彻底洗去多余的污垢、油脂。千万不要随便用妈妈或是妻子的洗面产品，因为通常她们的洗颜产品都比较滋润，对想要控油的你可是有着负面效果！此外，外出回家、运动后，记住马上洗脸，若环境不允许，不妨准备一些便携式的产品，“吸油面纸”“无香料湿纸巾”等，都是好用又有效的单品。

    重点清洁

    只要不是干性肤质，就有必要重点清洁Ｔ字部位。Ｔ字部位是“产生油污”的窝点，不做这个部位的清洁，脸就很难保持清爽。每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。

    每周清洁

    每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除。可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。

    男人控油第二招 调理收敛

    洗完脸，皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用调理水（紧肤水），缩起脸部的毛孔，让油脂不再分泌过剩。调理水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果。如果平时你就是属于常长痘痘的肤质，还必须使用含杀菌及收敛成分的调理水，让肌肤拥有更健康的状态。紧肤水可以帮助清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的ｐＨ值呈弱酸性，有些紧肤水还有保湿因子达到使肌肤柔软的功效，洁面、剃须后使用感觉非常舒服。使用时把紧肤水倒在手心上，避开眼睛以上向外的手法，轻轻拍满全脸，直到吸收为止。

    男人控油第三招 补水滋润

    选择夏季男性专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担，有点滋润又不太滋润，成为男性选择保养品时最重要的指针。除了消极的避免使用含油性保养品，更可以积极的使用抑制油脂分泌的保养产品，以达到百分百控油的效果。

    男人控油第四招 使用面膜

    使用去除多余皮脂污垢的面膜，让肌肤清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效。

    男人控油第五招 规律生活

    想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高糖食物（如蛋糕、巧克力等）的摄取量、多运动等。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，如果不想让肌肤缺水、毛细孔粗大，油脂过多分泌，那么就得提醒自己少抽一支！肌肤惟有在每日每夜规律的生活下和悉心的照顾中，才能拥有正常的循环代谢，进而才能创造清爽、不泛油光的肌肤。